Thứ Tư, 8 tháng 2, 2017

Cách tăng hormone Estrogen một cách hiệu quả

Để tăng cường hormone estrogen bạn có thể chọn những thực phẩm như sữa đậu nành, bưởi, quả anh đào, hạt lanh, mè đen và thậm chí là tỏi .... để có thể tăng cường hormone estrogen nhiều nhất cho bạn ở nữ giới. Nếu bạn cảm thấy những triệu chứng như tóc rụng, suy giảm trí nhớ, da khô, vòng 1 lép ... thì có thể bạn đang mắc chứng thiểu estrogen ở nữ giới rồi. Cùng tìm hiểu cách để tăng cường hormone estrogen một cách hiệu quả nhé.

CÁCH TĂNG CƯỜNG HORMONE ESTROGEN

NHỮNG TRIỆU TRỨNG GIẢM ESTROGEN

Những triệu trứng này báo hiệu bạn đang mất cân bằng Hormone , sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc và sức khỏe của bạn. Sự thay đổi nội tiết tố khá phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh, ngoài ra nếu bạn không trong giai đoạn này vẫn có thể có dấu hiệu này, cùng xem dấu hết của triệu trứng là gì:
  • Nóng trong người và khó ngủ
  • Tâm trang là hay ủ rũ và hay thay đổi thất thường
  • Suy giảm khả năng tình dục và sinh sản
  • Thay đổi mức cholesterol, có thể sẽ khiến cơ thể dễ bị mập
Có nhiều phương pháp để điều trị triệu trứng này bao gồm bằng cách dùng thuốc, thuốc dán ngoài da, gel bôi … nhưng bạn cần cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ để đưa ra giải pháp tốt nhất.

THAY ĐỔI LỐI SỐNG VÀ CHẾ ĐỘ ĂN

Bỏ thuốc lá: Hút thuốc sẽ ảnh hưởng mạnh tới hệ thống nội tiết hạn chế cơ thể sản xuất hiệu quả Estrogen. Hút thuốc sẽ gây rối loạn chức năng kinh nguyệt, vô sinh, và có thể bị mãn kinh sớm.
Tập thể dục vừa phải: Tập thể dục quá nặng sẽ làm giảm lượng Estrogen, vậy nên tránh tập thể dục quá nặng. Tập thể dục vừa phải sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh,, giảm nguy cơ ung thư vú và tăng tuổi thọ.
  • Các vận động viên thường có mức estrogen thấp, vì cơ thể có nồng đồ chất béo thấp sẽ gây khó khăn trong trong việc sản xuất estrogen. Nếu bạn là một vận động viên hay có nồng độ chất béo thấp thì hãy đến bác sĩ để được tư vấn điều tốt nhất.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hệ thống nội tiết của bạn cần một cơ thể khỏe mạnh để sản xuất estrogen một cách bình thường, phụ nữ không nhận được estrogen từ trong thức ăn, mà chỉ có thể có bằng cách cơ thể tự tổng hợp. Ăn nhiều thực phẩm sạch và tươi sẽ khiến cơ thể phát triển khỏe mạnh và tạo cơ hội cho cơ thể sản xuất estrogen tự nhiên.

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Hướng dẫn cách ăn chơi trong tết

Tết 2017 lại sắp đến rồi, cùng tìm hiểu làm sao để ăn tết xong mà không bị mập cũng như chơi gì, nên đi đâu, vui chơi. Đây là bài viết tổng hợp kinh nghiệm từ nhiều nguồn, bạn có thể tham khảo thêm để có một tết 2017 thật lành mạnh và vui khoẻ!

Hướng dẫn cách ăn chơi trong tết

Ăn uống

Để ăn uống mà không gây mập nhiều thì bạn cần biết những điều sau, vì tết ăn chơi không thì mập là điều dễ hiểu nhưng nếu bạn biết thêm những điều sau thì sẽ hạn chế bớt khả năng bị mập nhiều:
Không ăn đêm: Là một điều khá phổ biến khi đi chơi, thì khoảng trước 9h thì ăn dc, nhưng sau 9h ăn rất dễ có nguy cơ bị mập, vậy nên bạn không nên ăn đêm khuya, lúc này thứ ăn sẽ chuyển hoà thành kcal nhưng vì cơ thể không hoạt động nên nó sẽ chuyển hoá thành mỡ để dự trữ.
Không uống quá nhiều rượu bia nước ngọt: Đây cũng là điều dễ hiểu, uống nhiều thì sẽ gây bụng phệ, ai cũng biết, Vậy nên tránh uống quá nhiều, cũng như để đảm bảo an toàn giao thông cho bản thân và cả người thân.
Không ăn mỡ: Nếu trong thức ăn có nhiều mỡ thì bạn cũng không nên ăn, vì rất dễ gây mập, bị mỡ, thức ăn ngày tết có rất nhiều, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn chuyện này. Sao không làm.

Uống nước Detox: Đây là chuyện vô cùng đơn giản và hữu hiệu để nhanh chóng thải những thứ thừa ra ngoài, giúp cơ thể của bạn trở nên khoẻ khoắn cũng như trong lành hơn. Chỉ với những thứ đơn giản ở ngoài chợ là chanh, lá bạc hà, dứa ... là có thể làm thành một loại nước Detox để cả gia đình uống dần trong ngày tết rồi. Bạn có thể tìm rất nhiều cách làm detox từ google.

Chơi

Để có những cuộc chơi lành mạnh trong tết thì chắc mọi người đều biết những gì phải làm, nhưng sợ như thế sẽ mất vui. Tuy nhiên ta có nhiều lựa chọn chơi cho ngày tết mà!
Chơi bài Uno thay thế cho bài tây, bài tây có rất nhiều thể loại như tiến lên, xì zách ... nhưng nếu bạn chơi bài Uno thì sẽ không sợ phải chơi có tiền mới vui. Vì bài Uno không là đủ vui lắm rồi. Sao bạn không tự tìm hiểu và mua bài uno về chơi tết cùng gia đình nhỉ.
Đi du lịch để thay đổi không khí: Việt nam có rất nhiều cảnh đẹp tất nhiên là chỉ chỗ nào nỗi tiếng mới đông thôi, chứ nhiều chỗ vẫn rất bình thường. Sao cả nhà không cùng nhau đi du lịch để thưởng thức một không khí tết khác, việc này cũng sẽ giúp bạn tránh uống bia rượu cũng như không phải tụ tập ngoài đầu làng chơi tổ tôm, bầu cua ...
Chúc các bạn có một cái tết thật vui vẻ và lành mạnh!

Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

Làm sao để có được một chiếc đồng hồ treo tường đẹp như ý

1. Làm sao để có được một chiếc đồng hồ treo tường đẹp như ý 

Hiện nay với sự bùng nổ của các thiết bị smart phone, hầu hết các thói quen xem giờ giấc thay đổi thì những chiếc đồng hồ treo tường không những vẫn còn là một sản phẩm hữu ích mà còn được phát triển thiết kế thành những sản phẩm quà tặng quảng cáo được ưa chuộng. Xuất hiện bên trong các văn phòng, đại sảnh hay lớp học là những chiếc đồng hồ treo tường. Sản phẩm hữu ích cần thiết cho mọi lứa tuổi từ học sinh sinh viên đến nhân viên văn phòng. Nắm bắt được nhu cầu đó, các nhà sản xuất đã biến những chiếc đồng hồ treo tường thông thường thành những chiếc đồng hồ in logo công ty làm quà tặng cho đối tác. Phổ biến nhất trên thị trường là sản phẩm đồng hồ khung nhựa cao cấp. Logo thương hiệu được in offset theo yêu cầu của khách hàng. Tùy vào tầm quan trọng & ngân sách của trương trình mà khung đồng hồ treo tường có thể được sản xuất bằng gỗ, thủy tinh hay đồng hồ treo tường làm bằng nhựa. Với tiêu chí biến sản phẩm không chỉ là chiếc đồng hồ treo tường thông thường mà biến chúng còn được làm thành những sản phẩm đẹp, độc đáo. Đồng hồ treo tường có thể được ghép phối mầu từ 2 hay 3 loại màu khác nhau để tạo nên những mẫu sản phẩm đa dạng, nhiều mầu sắc. Phần quan trọng nhất là thông điệp bạn muốn truyền tải tới khách hàng của mình thông qua chiếc đồng hồ treo tường đó là logo của bạn in trên mặt đồng hồ. Phương pháp phổ biến và được lựa chọn nhiều nhất là phương pháp ép nhiệt logo. Những thông biện bạn muốn truyền tải tới khách hàng thông qua chiếc đồng hồ treo tường được thiết kế trên máy tính, sau đó được tạo khuôn đồng bằng máy phay CNC công nghệ Nhật Bản. Hình ảnh hay logo của bạn  sẽ được chuyển sang khuôn đồng, từ chiếc khuôn đồng được ép lên vât liệu bằng máy ép cao tần vừa dùng lực ép và nhiệt sinh ra từ tần số cao, thông thường là chất liệu nhựa.

Quy trình sản xuất - In đồng hồ treo tường quà tặng tại GLU

Với các mặt đồng hồ treo tường quảng cáo sẽ làm phần bạn có thể thoái mái sáng tạo nội dung quảng cáo của mình, thông thường bạn có thể in những hình ảnh đặc trưng nhất về công ty hay dự án của bạn. Cụ thể hơn, các công ty bất động sản thường chọn để in các ảnh các dự án của mình, với các đơn vị dịch vụ khách thì không tin chi tiết & hướng dẫn sẽ được in ở đây. Khách hàng được tặng một chiếc đồng hồ treo tường họ sẽ có thể dễ dàng nắm bắt được thông tin mà doanh nghiệp muốn trao gửi. Phần tiếp theo của chiếc đồng hồ treo tường thông tin của bạn sẽ in ở khung đồng hồ, chính giữa thường in chìm logo của bạn, người sử dụng chiếc sổ da của bạn vẫn thấy được logo của bạn nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp của chiếc đồng hồ treo tường được tặng.

Làm sao để có được một chiếc đồng hồ treo tường đẹp như ý

Để sản xuất ra một chiếc đồng hồ treo tường đẹp cần rất nhiều công đoạn tỷ mỷ, đòi hởi sự khéo léo và công nghệ máy móc hiện đại. Chính vì thế, bạn phải chọn những nhà cung cấp có uy tín và đặc biệt có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực thì mới có thể tạo được những chiếc đồng hồ ưng ý nhất. Cơ sở sản xuất đồng hồ treo tường GLU có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực sản xuất & phân phối đồng hồ quảng cáo, đông hồ in logo cho nhiều đơn vị làm quà tặng. GLU luôn nổ lực đem lại sự hài lòng và sự tin tưởng của bạn hàng. Nếu bạn chưa tìm được sản phẩm quà tặng nào thì đồng hồ treo tường quà tặng cao cấp là sự gợi ý tốt để bạn có được một sản phẩm quà tặng đẹp, ý nghĩa. Sản phẩm có thể được kết hợp với các sản phẩm khác như áo thun, mũ nón, balo túi xách để tạo nên nhưng set sản phẩm vô cùng độc đáo, hữu ích. Hãy liên hệ với Đồng Hồ GLU để được tư vấn, thiết kế miễn phí về sản phẩm. Tham khảo các mẫu đồng hồ đẹp mới nhất tại ĐÂY.

Thứ Sáu, 1 tháng 7, 2016

Di truyền nhóm máu ABO cho bạn biết điều gì

Ngày xưa thì người ta đã nghĩ ra nhiều cách để truyền máu của người này sang người kia, cũng như xem quan hệ huyết thống. Ngoài ra người trung quốc thường cắt máu của 2 người hoà với nhau xem thử có phải là có quan hệ huyết thống không. Cùng xem những lý luận đó đúng hay sai nhé.

Lịch sử hình thành nhóm máu ABO

Ngày xưa người ta thường dùng máu của người này để truyền cho người khác. Những có nhiều trường hợp rất thành công lại có những trường hợp khiến người nhận máu bị tử vong. Không hiểu chuyện này nên sau một thời gian dài nghiên cứu thì năm 1901 Landsteiner đã tìm ra hiện tượng sự tương tác với nhau của huyết thanh và hồng cầu. Sau đó thì người ta tìm ra được kháng nguyên A , B và kháng thể A, B
Kháng nguyên ở trong hồng cầu, kháng thể ở trong huyết tương. Và sự tương tác của chúng. Vì thể người ta đã cho ra đời hệ thống nhóm máu ABO là biểu hiện của kháng nguyên và kháng thể trong máu.
  1. Người có nhóm máu A là có kháng nguyên A trong hồng cầu và có kháng thể B trong huyết tương.
  2. Tương tự người nhóm máu B có kháng nguyên B và có kháng thể A
  3. Người nhóm máu AB thì không có kháng thể và có cả kháng nguyên AB
  4. Người nhóm máu O là người đặc biệt vì có kháng thể AB và không có kháng nguyên.

Vậy cha mẹ nhóm máu A B AB hay O thì có con nhóm máu gì?

Cha(Mẹ) Mẹ(Cha) Con Sinh Ra Có Thể Có Nhóm Máu
A A O hoặc A
B B O hoặc B
O O O
AB AB A, B, hoặc AB
A B O, A, B, hoặc AB
O A O hoặc A
O B O hoặc B
O AB A hoặc B
AB A A, B hoặc AB
AB B A, B hoặc AB
Vậy tức là nếu ba và mẹ nhóm máu A thì con vẫn có thể nhóm máu O vì AxA có vẫn có thể ra O. Và nếu Ba Mẹ nhóm máu A và B thì con sinh ra có thể có 1 trong cả 4 loại máu. Vì thể nhóm máu không thể hiện được tính huyết thống của gia đình. 
Một số trường hợp đặc biệt như Ba Mẹ nhóm máu O thì con sinh ra không thể có nhóm máu A, B hoặc AB. Bạn có thể dựa vào bảng để xem chi tiết và hiểu. 
Để xác định 2 người có quan hệ huyết thống hay không thì hiện nay người ta sữ dụng phương pháp kiểm tra DNA, DNA là có thể lấy từ các tế bào như da, tóc, của 2 người.
Cảm ơn bạn đã đọc bài.

Thứ Ba, 26 tháng 4, 2016

HƯỚNG DẪN VỀ LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC VỚI SỨC KHỎE

HƯỚNG DẪN VỀ CÁC LỢI ÍCH CỦA NƯỚC VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI


Cuộc sống trên Trái Đất bắt nguồn từ trong nước và tất cả các sự sống trên Trái Đất đều phụ thuộc vào nước và vòng tuần hoàn nước. Nước là thành phần quan trọng của các tế bào sinh học, giúp các tế bào có thể tồn tại và phát triển. Hãy cùng tìm hiểu về các lợi ích của nước đối với sức khỏe con người nhé.

1. Nước giúp duy trì sự cân bằng cho cơ thể


Nước chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với các hoạt động của cơ thể như tiêu hóa, hấp thụ, lưu thông, tạo ra nước bọt, vận chuyển các chất dinh dưỡng, và duy trì nhiệt độ cơ thể. Khi cơ thể bạn thiếu nước thì bạn sẽ cảm thấy khát và bạn cần phải cung cấp thêm lượng nước cần thiết để duy trì hoạt động của cơ thể thông qua các loại nước uống, sữa,nước hoa quả, cà phê… mọi thứ trừ thức uống có chứa cồn do cồn có thể ngăn cản liên lạc giữa não bộ và thận tạo nên sự bài tiết dư thừa dẫn tới việc cơ thể bị thiếu nước.

2. Nước có thể giúp bạn kiểm soát lượng calo


Những bệnh nhân tiểu đường thường phải uống rất nhiều nước để giảm cân. Mặc dù nước không hề có tác dụng trực tiếp cho việc giảm cân nhưng việc sử dụng nước lọc thay thế cho các loại đồ uống có hàm lượng calo cao chính là nguyên nhân giúp các bệnh nhân giảm cân. Nếu bạn uống các loại nước không có calo thay thế các loại đồ uống có lượng calo cào, và sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều nước trong chế độ ăn hàng ngày thì bạn sẽ giảm được lượng calo tiêu thụ mỗi ngày và do đó dẫn tới việc giảm cân. Những loại thực phẩm chứa nhiều nước thường có kích thước lớn hơn, do đó chúng ta thường phải nhai chúng lâu hơn, điều đó vừa giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn lại vừa cung cấp một lượng nước từ từ cho cơ thể giúp chúng ta cảm thấy không bị thiếu nước. Các loại thực phẩm chứa nhiều nước có thể kể đến là hoa ra, rau xanh, các loại súp, cháo yến mạch và cháo đậu…

3. Nước giúp cho cơ bắp bạn khỏe mạnh hơn


Những tế bào mà không duy trì được lượng nước và các chất điện giải sẽ tao lại và làm chúng ta cảm thấy yếu ớt. Những lúc đó chúng ta cần cung cấp thêm nước cho cơ thể nếu không cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động hiệu quả được. Đặc biệt là khi tập các môn thể thao. Những nhà khoa học khuyên chúng ta nên uống khoảng 350 ml nước trước khi chơi thể thao khoảng hai tiếng, và tiếp tục thường xuyên cung cấp nước cho cơ xuyeenrong khi chơi để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mát do việc đổ mồ hôi.

4. Nước giúp làn da chúng ta tươi tắn hơn


Da chúng ta chứa rất nhiều nước, và chức năng của da là một lớp bảo vệ để chống lại sự thất thoát nước trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, da chúng ta sẽ bị khô và xuất hiện nếp nhăn và chúng ta cần hấp thụ thêm nước để chống lại điều này. Bạn có thể bôi thêm một lớp kem dưỡng ẩm ngoài da để tạo một lớp màng vật lý ngăn không cho nước thoát ra khỏi cơ thể.

5. Nước giúp thận khỏe mạnh hơn


Chất lỏng trong cơ thể sẽ vận chuyển các chất thải ra khỏi các tế bào. Một trong những chất thải chủ yếu có thể gây hại cho cơ thể chúng ta là ni tơ urê máu, một loại chất thải có thể tan trong nước có thể được lọc bởi thận và được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Nếu cơ thể bạn hấp thủ đủ lượng nước cần thiết, nước tiểu sẽ trong và không có mùi. Nhưng nếu cơ thể thiếu nước thì nước tiểu sẽ có màu đục và có mùi nặng hơn, do nồng độ các chất thải có trong nước tiểu sẽ nhiều hơn. Ngoài ra nếu bạn uống quá ít nước thì bạn sẽ có nguy cơ bị mắc sỏi thận rất cao, đặc biệt là tại các khu vực có khí hậu nóng ẩm.

6. Nước giúp duy trì chức năng của ruột


Sự thủy phân đầy đủ giúp đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh táo bón. Khi cơ thể bạn không có đủ lượng nước cần thiết, đại tráng sẽ hút nước từ các chất thải và khiến cơ thể bạn bị táo bón.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch



Nếu cơ thể bạn có đủ lượng nước cần thiết thì bạn sẽ rất ít khi bị bệnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cơ thể sẽ gia tăng miễn dịch với bệnh nhiễm trùng nếu bạn thường xuyên uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Uống nước đầy đủ sẽ giúp bạn có khả năng tránh được một số bẹnh như cúm, ung thư và các bệnh về tim mạch.

8. Uống nước giúp làm giảm đau đầu


Trong một kết quả nghiên cứu được xuất bản trên tờ Thần kinh học của châu âu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện việc uống nước nhiều có thể ngăn ngừa, làm giảm thời gian và cường độ của các cơn đau đầu (kể cả đau nửa đầu và đau lưng) vì các chứng bệnh này thường xảy ra do tình trạng mất nước.

9. Nước giúp chúng ta luôn ở trạng thái tốt


Khi cơ thể của bạn được cung cấp đủ nước, cơ thể bạn sẽ cảm thấy sảng khoái giúp bạn cảm thấy yêu đời và hạnh phúc hơn.


Không một sinh vật nào có thể tồn tại nếu thiếu nước, chúng ta cũng vậy. Nước là miễn phí cho tất cả mọi người, vì vậy hãy uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể bạn hoạt động có hiệu quả hơn. Xin chúc các bạn cùng gia đình luôn có những bữa ăn thật ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe.

Thứ Sáu, 15 tháng 4, 2016

Cách làm món Sushi Nhật Bản ngon

Trong những bữa ăn của người Nhật Bản bạn chắc sẽ không thể không thấy những miếng shushi nhìn rất ngon không thể cưỡng nổi. Nhưng làm sao để làm nó, thật cũng không quá khó đâu nhé! Hoàn toàn có thể làm ở Việt Nam và cũng ngon không khác gì ở Nhật Bản nhé. Nào cùng bắt tay vào làm món Shushi Nhật Bản nào.

Cách làm món Sushi Nhật Bản ngon


Để làm món kimchi nhật bản ngon bạn cũng nên chuẩn bị những nguyên liệu ngon và sạch nhé. Người nhật không có ăn bẩn đâu. ^^

Nguyên liệu gồm có:

  • Rong biển, cái này bạn mua ở siêu thị khá nhiều.Đơn giản và dễ mua nhé
  • Gạo Nhật, gạo nhật cho đúng điệu món Nhật, nhưng không có gạo nhật thì dùng gạo dẻo của ta cũng được. Cũng vẫn ngon à
  • Nguyên liệu làm nhân shushi như tôm, thịt, trứng, rau cải , xúc xích, cà rốt, dưa leo... Bạn có thể dùng nhưng thứ khác cũng được cho ngon. Ở nhật thì tôm và cá thì họ thường làm bằng thịt sống. Nhưng ở Việt Nam để đảm bảo vệ sinh và an toàn thì bạn vẫn nên sữ dụng thịt chín nhé.
  • Vừng, dầu vừng, giấm
  • Mành trẻ, hoặc mành cuốn shushi, bạn có thể mua ở siêu thị Coopmart hay Big C.

Cách làm

Gạo nấu chín như bình thường, nấu gạo dẻo càng ngon. Sau đó pha với một ít dấm, đường, muối rồi đảo đều sau đó để nguội. 
Rong biển rữa sạch, trứng tráng mỏng, cắt xúc xích, rau cải, cà rốt... theo đường dài để làm nhân. Rau thì bạn không nên luộc trước vì sẽ không ngon bằng ăn sống đâu.
Lót miếng mành tre phia dưới, sau đó là miếng nilon nằm trên, trên nữa là rong biển. Sau đó để cơm trên miếng rong biển, rồi đặt miếng trứng tráng trên cơm. 
Xếp những nguyên liệu làm nhân như thịt, cá, tôm rau làm nhân ở giữa. Sau đó dung mành tre cuốn lại. Khi cuốn mành tre thì cuốn cho khít để miếng shushi được cứng hơn nhé.
Sau khi cuốn xong thì ta cắt thành những khoanh nhỏ để dễ ăn hơn.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món shushi Nhật bản cực ngon rồi. Thật đơn  giản phải không. Chúc các bạn thành công và ngon miệng.

Thứ Tư, 20 tháng 1, 2016

Những cách kết hợp thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe

Như chúng ta đã biết một số thực phẩm ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại cảm giác ngon miệng còn có nhiều lợi ích khác. Nhưng việc kết hợp 2 hay nhiều loại thực phẩm với nhau lại thành ra những món ăn siêu tốt cho sức khỏe có lẽ ít người biết đến.

Quế + Bánh mì Nướng = Tăng năng lượng


Sự kết hợp này sẽ giúp bạn có một trải nghiệm mùi vị mới lạ, thơm ngon và giúp cơ thể bạn giữ được lượng đường trong máu một cách ổn định. Giúp tăng năng lượng cho cơ thể thích hợp làm món ăn nhanh hoặc cho bữa ăn sáng.


Ớt chuông + Đậu đen = Cải thiện miễn dịch


Kết hợp ớt chuông với đậu đen bổ sung cho cơ thể vitamin C và sắt, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn


Bơ + Salad rau = Làn da đẹp

Trong các món salad rau chứa nhiều carotenoid có tác dụng làm giảm các gốc tự do bảo vệ làn da hiệu quả khỏi các tia UV. Thật bất ngờ khi kết hợp salad rau với bơ tác dụng này được đẩy mạnh lên gấp nhiều lần.


Trà xanh + Chanh = Một trái tim khỏe mạnh và giảm mỡ bụng

Việc trộn trà xanh với chanh(thường gọi là trà chanh) sẽ khiến catechin một chất chống oxy hóa trong trà xanh được cơ thể hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra trà chanh còn có tác dụng làm giảm cân, giảm mỡ bụng.


Dầu ô liu + Cà chua = Phòng bệnh tim và ung thư

Cà chua là loại quả có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể và phòng chống các bệnh về tim, ngăn ngừa ung thư như: carotene, lutein, lycopene... Nhưng nếu bạn ăn kèm cà chua với dầu ô liu thì những dưỡng chất này sẽ được hấp thụ một cách tối đa.


Trứng + Xoài = Tốt cho da

Trứng là loại thực phẩm cần thiết cho sự hình thành và phát triển cho các tế bào của da, khi kết hợp với vitamin C trong xoài sẽ thúc đẩy cơ chế sản xuất collagen giúp bạn có một làn da khỏe mạnh